| 花生飘香小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生酱 | 克 | 780千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 476克 | 花生飘香小饼热量/卡路里2384千卡 | |||
 热量2384千卡，相当于洗脚596分钟消耗的热量...240 | |||||
花生飘香小饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（200克）、花生酱（130克）、花生油（100毫升）、糖粉（80克）、泡打粉（1/2小勺）、盐（1/4小勺）
1/6. 花生酱和油搅拌均匀
2/6. 加入盐低粉和泡打粉搅拌筛入搅拌均匀
3/6. 低粉和泡打粉搅拌后筛入
4/6. 用手揉一揉
5/6. 搓成小圆子后压扁，用叉子压下花纹，也可以不压
6/6. 180度上下火18分钟即可
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降血压、造血、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、造血、促生长等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、疗疮、滋阴等功效；
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营养信息
- 花生飘香小饼热量2384 千卡
- 脂肪154.4 克
- 蛋白质16.3 克
- 碳水化合物205.17 克
- 钠2345.5 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.36 毫克
- 钾102 毫克