| 干煸笋丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干笋 | 克 | 43千卡 | 19千卡 | 2.6克 | 0.45克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 271克 | 干煸笋丝热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于缝衣服67分钟消耗的热量...90 | |||||
干煸笋丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
干笋（依量）、辣椒（老干妈）（依口味）、蒜蓉（小量）、味精（一匙）、盐（一匙）
1/4. 市场买回再洗过的干笋丝
2/4. 下油炒，如喜欢更辣可先油爆辣椒后下笋丝
3/4. 炒会后再煽会火侯按制小点，最后放入老干妈和蒜蓉等调味，再炒几下
4/4. 成品！简单而下饭。也能配粥！家庭小炒望君喜欢
食材功效信息
干笋的热量19千卡（每100克）；具有和中润肠、开胃健脾、增强食欲等功效；可与猪腰、木耳、海参搭配；与羊骨、猪小排、糖浆相克，同食可能会引起不适；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有杀菌、护肝、预防心脑血管疾病等功效；可与五花肉、武昌鱼、龙须菜搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
