| 猪骨冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 933克 | 猪骨冬瓜汤热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于飙车159分钟消耗的热量...360 | |||||
猪骨冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（一根）、冬瓜（适量）、香葱（少许）、盐（两小勺）、鸡精（一小勺）、料酒（少许）、姜（三片）
1/5. 把冬瓜去皮，切片稍微厚点。清洗干净备用！
2/5. 把汤中加入两勺盐，慢炖一个多小时，让猪骨上的肉都炖烂。
上餐桌提前十分钟放入冬瓜。一勺鸡精。
3/5. 冬瓜猪骨汤炖好啦～撒上葱花即可
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食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有丰机体、壮腰膝、益力气等功效；可与山药、葛、洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、抗癌、减肥降脂等功效；可与猪小排、椰子、白菜搭配；与红螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒、减肥等功效；
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营养信息
- 猪骨冬瓜汤热量955 千卡
- 脂肪12.93 克
- 蛋白质43.67 克
- 碳水化合物6.15 克
- 钠4.8 毫克
- 钙100.3 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾396 毫克