| 酱汁炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 334克 | 酱汁炒面热量/卡路里761千卡 | |||
 热量761千卡，相当于板球152分钟消耗的热量...300 | |||||
酱汁炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、豆瓣酱（适量）、培根（适量）、胡萝卜（适量）、洋葱（适量）、木耳（适量）、青红辣椒（适量）
1/6. 准备好食材，所有东西切丁备用。
2/6. 烧水放入面条，面条不要煮太久，因为等会还要炒，捞出控水。
3/6. 炒锅放油，油热，放入培根煸炒，炒至培根变色。
4/6. 然后依次放入胡萝卜，洋葱，放入木耳，最后放入大约两勺豆瓣酱。
5/6. 放入面条，用筷子翻挑。让面条着色。
6/6. 最后香喷喷的酱汁炒面出炉了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进肠蠕动、益气健脾等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱汁炒面热量761 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质9.84 克
- 碳水化合物68.16 克
- 钠628 毫克
- 钙38 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾432 毫克