| 豆花汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内酯豆腐 | 克 | 121千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 247克 | 豆花汤热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于芭蕾舞25分钟消耗的热量...288 | |||||
豆花汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
内酯豆腐（一盒内酯豆腐）、银耳（少许）、紫菜（少许）、中盐（酌量）
1/5. 第一部，将豆腐从盒中倒出，切成不等块的形状
2/5. 第二部，在锅中倒入水，等开水煮沸
3/5. 第三部，把切好的豆腐块放在开水中
4/5. 第四部，放入盐，请酌情添加
5/5. 第五部，在锅中放入紫菜和银耳
食材功效信息
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗血管、补脾益胃、治疗高血压等功效；可与荠菜、海虾、羊排搭配；与羊肝、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆花汤热量121 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质5 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克