| 豆泡炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 702克 | 豆泡炒肉热量/卡路里2201千卡 | |||
 热量2201千卡，相当于侧泳275分钟消耗的热量...480 | |||||
豆泡炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆泡（适量）、芹菜（适量）、盐（适量）、豆豉（适量）、淀粉（适量）、生抽（适量）、大蒜（适量）
1/1. 五花肉用淀粉生抽盐腌制十五分钟，锅放油放蒜炒肉放豆豉，炒到肉变色放芹菜再放豆泡少少水炖一会儿放盐即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润燥、补充蛋白质等功效；可与紫菜、洋葱、白菜搭配；与百合、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有降低胆固醇、健脾利湿、利小便等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、利尿消肿等功效；可与莲藕、茭白、牛里脊搭配；与河蚬、黄豆、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泡炒肉热量2201 千卡
- 脂肪70.03 克
- 蛋白质27.07 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠187.3 毫克
- 钙217 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾503 毫克