| 素炒面片儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 545克 | 素炒面片儿热量/卡路里769千卡 | |||
 热量769千卡，相当于烤面包192分钟消耗的热量...240 | |||||
素炒面片儿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面片（100克）、西红柿（1个）、辣椒（1个）、鸡蛋（1个）、盐（2克）
1/6. 买来现成面片儿
2/6. 水开后，煮面片至略熟。
3/6. 西红柿和辣椒切块儿。
4/6. 鸡蛋炒好放西红柿和辣椒同炒，放盐。
5/6. 面片儿入锅同炒，放盐调味即可。
6/6. 盛盘上桌。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、护肤、抗癌等功效；可与山楂、芥蓝、鲫鱼搭配；与桂鱼 、海蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、开胃消食等功效；可与鹌鹑、基围虾、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与明虾、韭菜、香椿搭配；与地瓜、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒面片儿热量769 千卡
- 脂肪21.71 克
- 蛋白质28.26 克
- 碳水化合物56.02 克
- 钠151 毫克
- 钙77.7 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾1423 毫克