| 秋葵小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 秋葵小炒热量/卡路里1878千卡 | |||
 热量1878千卡，相当于搬东西751分钟消耗的热量...150 | |||||
秋葵小炒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、秋葵（8只）、盐（适量）、鸡精（适量）、尖辣椒（个人）、花椒、大料（适量）、料酒、老抽（适量）
1/2. 秋葵稍微水抄一下，然后切成丁。
2/2. 油锅放花椒大料烧开，快炒五花肉，放入料酒、老抽，待肉好放入秋葵，速炒待出锅，放入盐、鸡精，出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补肾养血、利二便等功效；可与南瓜、萝卜、蘑菇搭配；与田螺、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃整肠、抗癌等功效；
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营养信息
- 秋葵小炒热量1878 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质11.27 克
- 碳水化合物7.03 克
- 钠89 毫克
- 钙103 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾494 毫克