| 牛肉虾米面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 387克 | 牛肉虾米面热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡，相当于打沙袋86分钟消耗的热量...360 | |||||
牛肉虾米面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛肉（约100克）、虾米（若干粒）、叶菜（一把）、盐 生抽 香油 生粉（适量）
1/3. 切牛肉丁丁。加入盐。酱油。香油。生粉腌制一下。
2/3. 锅中加水煮开。加入食用油继续沸腾一下。放入青菜。很快加入面和牛肉。
3/3. 煮开关火闷一会。即可开吃。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰息风、补虚养血等功效；可与洋葱、鸡蛋、水芹菜搭配；与红螺、韭菜、栗子相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有通乳汁、保护心血管、镇静等功效；可与黄瓜、丝瓜、藕搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉虾米面热量517 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质71.17 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠4940.5 毫克
- 钙561 毫克
- 铁13.2 毫克
- 钾872 毫克