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魔芋烧鸭

魔芋烧鸭的热量和减肥功效

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魔芋烧鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2486千卡240千卡15.5克19.7克
魔芋21千卡7千卡0.1克0.1克
总量1336魔芋烧鸭热量/卡路里2507千卡
修建房屋 热量2507千卡,相当于修建房屋456分钟消耗的热量...330

魔芋烧鸭的做法共6个步骤

食材主料/辅料

鸭(半只)、魔芋(300克)、青椒(适量)、花椒(少许)、料酒(适量)、淀粉(适量)、香菜(适量)、芹菜(适量)、洋葱(适量)、老姜(适量)、子姜(适量)、郫县豆瓣(适量)、白糖(适量)、白醋(适量)、干辣椒(适量)、八角(适量)、山莱(适量)
魔芋烧鸭的做法图解1

1/6. 魔芋回家切成条状,焯水沥干备用。

魔芋烧鸭的做法图解2

2/6. 鸭肉切块倒入锅内生爆,爆出多余水分起锅备用。

魔芋烧鸭的做法图解3

3/6. 酸姜酸海椒,新鲜姜蒜切小粒。

魔芋烧鸭的做法图解4

4/6. 晕死,因为之前没有想到传菜谱,所以有些图没有拍到。【锅内倒油,油热下切好的各种姜蒜末花椒干海椒八角三莱炒香,下生爆过的鸭肉,持续翻炒,稍微炒干一点。然后加入适量的豆瓣,继续翻炒,然后加入足够水烧开,中火加入魔芋继续烧】

魔芋烧鸭的做法图解5

5/6. 烧到鸭肉熟软就可以加入青椒适量洋葱再烧下提味,起锅前加入适量味精。看盐味合适与否再加盐。撒适量香菜。

魔芋烧鸭的做法图解6

6/6. 非常美味。有可能如果你魔芋切的太大,盐味不是很多,但是中午吃过,晚上热一下再吃,味道就非常棒了

食材功效信息

的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;

魔芋的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有排毒、补钙、平衡盐分等功效;可与猪肉、鸡肉、玉米搭配;

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营养信息

  • 魔芋烧鸭热量2507 千卡
  • 脂肪19.8 克
  • 蛋白质15.6 克
  • 碳水化合物3.5 克
  • 71 毫克
  • 74 毫克
  • 2.8 毫克
  • 235 毫克

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