魔芋烧鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸭 | 克 | 2486千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
魔芋 | 克 | 21千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
总量 | 1336克 | 魔芋烧鸭热量/卡路里2507千卡 | |||
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1/6. 魔芋回家切成条状,焯水沥干备用。
2/6. 鸭肉切块倒入锅内生爆,爆出多余水分起锅备用。
3/6. 酸姜酸海椒,新鲜姜蒜切小粒。
4/6. 晕死,因为之前没有想到传菜谱,所以有些图没有拍到。【锅内倒油,油热下切好的各种姜蒜末花椒干海椒八角三莱炒香,下生爆过的鸭肉,持续翻炒,稍微炒干一点。然后加入适量的豆瓣,继续翻炒,然后加入足够水烧开,中火加入魔芋继续烧】
5/6. 烧到鸭肉熟软就可以加入青椒适量洋葱再烧下提味,起锅前加入适量味精。看盐味合适与否再加盐。撒适量香菜。
6/6. 非常美味。有可能如果你魔芋切的太大,盐味不是很多,但是中午吃过,晚上热一下再吃,味道就非常棒了
鸭的热量240千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
魔芋的热量7千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有排毒、补钙、平衡盐分等功效;可与猪肉、鸡肉、玉米搭配;