| 南乳香芋—素食也有滋有味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 南乳香芋—素食也有滋有味热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于采花85分钟消耗的热量...180 | |||||
南乳香芋—素食也有滋有味的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香芋（1个（约1斤））、盐（1勺）、蒜头（适量）、鸡粉（1勺）、南乳（1小块）、南乳汁（1大勺）
1/7. 香芋切块
2/7. 爆香蒜头
3/7. 倒进香芋翻炒片刻
4/7. 南乳放进锅压烂，拌匀，加入盐，鸡粉，翻炒入味
5/7. 加入过足够水，煮开，关小火焖15分钟
6/7. 开大火收汁
7/7. 装盘，撒上葱花。芋头和南乳真是绝配，咸香鲜，不用肉，也能吃得有滋有味。
食材功效信息
香芋的热量81千卡（每100克）；具有增强免疫力、解毒防癌、增进食欲等功效；可与猪肉、粳米、牛肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南乳香芋—素食也有滋有味热量256 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克