蔬菜炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
切面 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
猪肉片 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
总量 | 600克 | 蔬菜炒面热量/卡路里1815千卡 | |||
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1/4. 冻切面放锅上蒸10分钟至面条变深色,中间挑几次,打散,凉着。忘拍照了。
2/4. 按炒肉菜的方法炒菜,菜半生油要多些。
3/4. 蒸过的面均匀铺于菜上,沿锅边倒水,水刚到面条底边就可以了,加盖,中小火焖到听到油响,关火。
4/4. 由底向上翻操菜和面,拌匀装碗。明天老公的午餐有着落了=_=。
切面的热量284千卡(每100克);具有改善贫血、平衡营养、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪肉片的热量395千卡(每100克);具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效;可与扁豆、苋菜、菜花搭配;与明虾、海虾、牛排相克,同食可能会引起不适;