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培根雪梨卷

培根雪梨卷的热量和减肥功效

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培根雪梨卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
梨子118千卡58千卡0.38克0.12克
总量322培根雪梨卷热量/卡路里719千卡
瑜珈 热量719千卡,相当于瑜珈205分钟消耗的热量...210

培根雪梨卷的做法共3个步骤

食材主料/辅料

培根(2-3片)、梨子(1个)、橄榄油(适量)
培根雪梨卷的做法图解1

1/3. 一条培根切成三段 梨子切成条状 用培根卷起来 插上牙签 用剪刀剪去多余的部分

培根雪梨卷的做法图解2

2/3. 煎了3个之后才想到 还是先直接把培根切段然后两面都煎熟 再来卷梨子会更好~这样一来培根会更香 梨子也不会吸收太多油分 整个口感就更清爽了~

培根雪梨卷的做法图解3

3/3. 煎至微焦的培根 配上清甜的梨子 一口一个 肉和水果的结合 非常清爽 味道很好很奇妙

食材功效信息

培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有祛寒、消食、开胃等功效;

梨子的热量58千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止咳、化痰、降火等功效;可与百合、银耳、芝麻搭配;与梭子蟹、帝王蟹、青蟹相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 培根雪梨卷热量719 千卡
  • 脂肪37.39 克
  • 蛋白质39 克
  • 碳水化合物16.51 克
  • 2074 毫克
  • 20 毫克
  • 1.45 毫克
  • 617 毫克

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