| 培根雪梨卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 总量 | 322克 | 培根雪梨卷热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于瑜珈205分钟消耗的热量...210 | |||||
培根雪梨卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（2-3片）、梨子（1个）、橄榄油（适量）
1/3. 一条培根切成三段 梨子切成条状 用培根卷起来 插上牙签 用剪刀剪去多余的部分
2/3. 煎了3个之后才想到 还是先直接把培根切段然后两面都煎熟 再来卷梨子会更好~这样一来培根会更香 梨子也不会吸收太多油分 整个口感就更清爽了~
3/3. 煎至微焦的培根 配上清甜的梨子 一口一个 肉和水果的结合 非常清爽 味道很好很奇妙
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、化痰、降火等功效；可与百合、银耳、芝麻搭配；与梭子蟹、帝王蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根雪梨卷热量719 千卡
- 脂肪37.39 克
- 蛋白质39 克
- 碳水化合物16.51 克
- 钠2074 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾617 毫克