素咖喱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 664克 | 素咖喱热量/卡路里306千卡 | |||
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1/4. 主材切小块
2/4. 锅烧热放入黄油化开
3/4. 炒热放入椰奶
4/4. 放入咖喱块,后来就成了
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有下气、帮助消化、增强免疫力等功效;可与菠菜、香菇、黄豆搭配;与茼蒿、红枣、茄子相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热生津、增强免疫力、降血脂等功效;可与芥蓝、菜花、豆腐搭配;与河蟹、咸鱼、石榴相克,同食可能会引起不适;
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有美容、调中、减肥等功效;可与黄瓜、豆角、豇豆搭配;与柿子、螃蟹、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;