黄瓜胡萝卜猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
总量 | 571克 | 黄瓜胡萝卜猪肉饺热量/卡路里687千卡 | |||
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1/4. 食材切条
2/4. 放入榨汁机,榨干静汁水
3/4. 扮入猪肉放调料
4/4. 放入鱼汤,哈哈哈美味
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解毒生津、促消化、下气等功效;可与圆白菜、大米、鲈鱼搭配;与茼蒿、杏、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、减肥强体、降血糖等功效;可与醋、鱿鱼、蜂蜜搭配;与花生酱、上海青、芹菜相克,同食可能会引起不适;
猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有润肠胃、滋肝阴、补虚等功效;可与香芋、扁豆、鸡蛋搭配;与刀豆、红螺、田螺相克,同食可能会引起不适;