| 家庭版懒人红烧鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 家庭版懒人红烧鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于小轮自行车122分钟消耗的热量...510 | |||||
家庭版懒人红烧鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、青椒（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、辣椒酱（适量）
1/3. 鸡腿剁块，放锅中焯水（可以去腥）
2/3. 起锅加油，放入姜，辣椒酱（随个人口味）炒香，放入鸡块，炒一分钟
3/3. 加入料酒，老抽，盐，糖，半碗水。闷煮到鸡块软，加入青椒收汁即可
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、添髓等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭版懒人红烧鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克