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双色抹茶曲奇

双色抹茶曲奇的热量和减肥功效

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双色抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
白砂糖200千卡400千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量324双色抹茶曲奇热量/卡路里1425千卡
读书 热量1425千卡,相当于读书1096分钟消耗的热量...78

双色抹茶曲奇的做法共13个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(130克)、黄油(75克)、白砂糖(50克)、鸡蛋(1/2个)、抹茶粉(3克)
双色抹茶曲奇的做法图解1

1/13. 将黄油软化后稍打发

双色抹茶曲奇的做法图解2

2/13. 加入砂糖继续打发

双色抹茶曲奇的做法图解3

3/13. 分两次加入鸡蛋液(将黄油充分打匀再加下一次鸡蛋液)

双色抹茶曲奇的做法图解4

4/13. 用打蛋器打至黄油发白

双色抹茶曲奇的做法图解5

5/13. 筛入低筋面粉,用刮刀搅拌均匀

双色抹茶曲奇的做法图解6

6/13. 然后揉成长条形

双色抹茶曲奇的做法图解7

7/13. 将面团分为等量的两个

双色抹茶曲奇的做法图解8

8/13. 一半加入抹茶粉揉成绿色面团

双色抹茶曲奇的做法图解9

9/13. 将绿色面团和黄色面团擀成长方形

双色抹茶曲奇的做法图解10

10/13. 将黄色面团放在绿色面团的上面(擀的时候可撒点低筋面粉防粘)

双色抹茶曲奇的做法图解11

11/13. 将面团卷起,(可用揉面垫协助着卷)放在冰箱中冷冻30分钟

双色抹茶曲奇的做法图解12

12/13. 取出后切片成小圆片

双色抹茶曲奇的做法图解13

13/13. 烤箱预热175°C。上下火,中层烤20分钟即可

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、保护胃肠、润肺生津等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与生菜、小米、辣椒搭配;与甲鱼 、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色抹茶曲奇热量1425 千卡
  • 脂肪108.91 克
  • 蛋白质23.36 克
  • 碳水化合物180.62 克
  • 182.7 毫克
  • 111 毫克
  • 3.15 毫克
  • 182 毫克

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