双色抹茶曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 324克 | 双色抹茶曲奇热量/卡路里1425千卡 | |||
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1/13. 将黄油软化后稍打发
2/13. 加入砂糖继续打发
3/13. 分两次加入鸡蛋液(将黄油充分打匀再加下一次鸡蛋液)
4/13. 用打蛋器打至黄油发白
5/13. 筛入低筋面粉,用刮刀搅拌均匀
6/13. 然后揉成长条形
7/13. 将面团分为等量的两个
8/13. 一半加入抹茶粉揉成绿色面团
9/13. 将绿色面团和黄色面团擀成长方形
10/13. 将黄色面团放在绿色面团的上面(擀的时候可撒点低筋面粉防粘)
11/13. 将面团卷起,(可用揉面垫协助着卷)放在冰箱中冷冻30分钟
12/13. 取出后切片成小圆片
13/13. 烤箱预热175°C。上下火,中层烤20分钟即可
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、保护胃肠、润肺生津等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、滋阴润燥等功效;可与生菜、小米、辣椒搭配;与甲鱼 、菠萝、豆奶相克,同食可能会引起不适;