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月亮饼干

月亮饼干的热量和减肥功效

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月亮饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛油814千卡740千卡0.5克81克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量260月亮饼干热量/卡路里1345千卡
斜板仰卧起坐 热量1345千卡,相当于斜板仰卧起坐312分钟消耗的热量...259

月亮饼干的做法共9个步骤

食材主料/辅料

牛油(110克)、低筋面粉(150克)、鸡蛋(半个)、糖粉(55克)、奶粉(10克)、蓝莓果酱(10克)
月亮饼干的做法图解1

1/9. 将牛油放在室温中软化,与糖粉打至松软变白,然后加入蛋液拌匀。

月亮饼干的做法图解2

2/9. 将低筋面粉、奶粉过筛后加入1中,拌成粉团。

月亮饼干的做法图解3

3/9. 把面团放在不沾布上拌匀,用擀面杖擀至0.3cm厚,放入冰箱冷冻15分钟。

月亮饼干的做法图解4

4/9. 将面皮取出,用模具压出月亮形状.

月亮饼干的做法图解5

5/9. 放入烤盘,送进烤箱烘烤,以上下火150℃,烘烤约8分钟。烤熟后取出放凉即可。

月亮饼干的做法图解6

6/9. 将所需要的白色、黄色、红色、黑色蛋白膏调好备用,准备好月亮形饼干备用。

月亮饼干的做法图解7

7/9. 用白色糖膏勾出月亮的轮廓线,线条要流畅。

月亮饼干的做法图解8

8/9. 用调好的黄色糖膏涂出月亮的颜色

月亮饼干的做法图解9

9/9. 等黄色糖膏部分晾干后再进行装饰,用红色糖膏做出帽子,再用黑色糖膏细裱出月亮的表情。

食材功效信息

牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有帮助消化、促消化、促进消化等功效;与塘鲺、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 月亮饼干热量1345 千卡
  • 脂肪82.4 克
  • 蛋白质9.9 克
  • 碳水化合物81.1 克
  • 590 毫克
  • 22 毫克
  • 3 毫克
  • 0 毫克

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