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水晶虾仁

水晶虾仁的热量和减肥功效

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水晶虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
明虾292千卡85千卡13.4克1.8克
总量343水晶虾仁热量/卡路里292千卡
做饭 热量292千卡,相当于做饭117分钟消耗的热量...150

水晶虾仁的做法共1个步骤

食材主料/辅料

明虾(十只)、虾味菇青椒(适量)
水晶虾仁的做法图解1

1/1. 明虾去壳加盐酒盐一会,再开水抽一下,虾变色就捞出备用,起油锅下虾味菇,青椒煸炒一会再加虾加点盐鸡精煸炒一会就可以了。

食材功效信息

明虾的热量85千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强性功能、增强性欲、预防高血压等功效;可与芹菜、丝瓜、茄子搭配;与木瓜、柿子、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 水晶虾仁热量292 千卡
  • 脂肪1.8 克
  • 蛋白质13.4 克
  • 碳水化合物3.8 克
  • 119 毫克
  • 75 毫克
  • 0.6 毫克
  • 238 毫克

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