| 水晶虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 水晶虾仁热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于上课162分钟消耗的热量...108 | |||||
水晶虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
明虾（十只）、虾味菇青椒（适量）
1/1. 明虾去壳加盐酒盐一会，再开水抽一下，虾变色就捞出备用，起油锅下虾味菇，青椒煸炒一会再加虾加点盐鸡精煸炒一会就可以了。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、增强性欲、预防高血压等功效；可与芹菜、丝瓜、茄子搭配；与木瓜、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶虾仁热量292 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克