猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
总量 | 351克 | 猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量/卡路里256千卡 | |||
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1/6. 过水后洗干净的猪蹄。
2/6. 加一点点油,中小火放入锅里炒,不要焦了,多炒几分钟。(炖汤能发白就是这步关键)也可以放烤箱里烤一会。
3/6. 炒到猪皮有点发焦就可以了。
4/6. 放炖锅里加水,滴几滴醋。盖好开炖就好了。
5/6. 炖了一个小时后,再放入雪梨块。继续炖20分钟。
6/6. 加盐出锅。奶白吧,梨也好吃
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热、润燥、润肺等功效;可与无花果、百合、核桃搭配;与大闸蟹、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;