| 猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于跑步32分钟消耗的热量...480 | |||||
猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪前蹄（适量）、雪梨（适量）、盐（适量）、醋（适量）、食用油（适量）
1/6. 过水后洗干净的猪蹄。
2/6. 加一点点油，中小火放入锅里炒，不要焦了，多炒几分钟。（炖汤能发白就是这步关键）也可以放烤箱里烤一会。
3/6. 炒到猪皮有点发焦就可以了。
4/6. 放炖锅里加水，滴几滴醋。盖好开炖就好了。
5/6. 炖了一个小时后，再放入雪梨块。继续炖20分钟。
6/6. 加盐出锅。奶白吧，梨也好吃
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、润燥、润肺等功效；可与无花果、百合、核桃搭配；与大闸蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克