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猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的热量和减肥功效

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猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
雪梨256千卡73千卡0.9克0.1克
总量351猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量/卡路里256千卡
有氧运动 热量256千卡,相当于有氧运动44分钟消耗的热量...350

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪前蹄(适量)、雪梨(适量)、盐(适量)、醋(适量)、食用油(适量)
猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解1

1/6. 过水后洗干净的猪蹄。

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解2

2/6. 加一点点油,中小火放入锅里炒,不要焦了,多炒几分钟。(炖汤能发白就是这步关键)也可以放烤箱里烤一会。

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解3

3/6. 炒到猪皮有点发焦就可以了。

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解4

4/6. 放炖锅里加水,滴几滴醋。盖好开炖就好了。

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解5

5/6. 炖了一个小时后,再放入雪梨块。继续炖20分钟。

猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品的做法图解6

6/6. 加盐出锅。奶白吧,梨也好吃

食材功效信息

雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热、润燥、润肺等功效;可与无花果、百合、核桃搭配;与大闸蟹、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 猪蹄雪梨汤-秋季去燥养颜汤品热量256 千卡
  • 脂肪0.1 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物20.2 克
  • 1.4 毫克
  • 12 毫克
  • 0.8 毫克
  • 45 毫克

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