快手菜-番茄口蘑鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
总量 | 418克 | 快手菜-番茄口蘑鱼豆腐热量/卡路里276千卡 | |||
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1/4. 番茄,切丁。。。
2/4. 菇,切丁。。。
3/4. 鱼豆腐,切丁。。。
4/4. 锅里放点油,番茄下锅略炒。。加适量水,放菇。。。煮开后,放鱼豆腐。。。再煮开后,放盐,放糖,按喜好放番茄酱,调味出锅装盆。。完毕
番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、抗癌、抗衰老等功效;可与豆腐、芥蓝、山楂搭配;与黄瓜、河蟹、土豆相克,同食可能会引起不适;
鱼豆腐的热量152千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有延长寿命、提神醒脑、缓解压力等功效;