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蔓越莓饼干

蔓越莓饼干的热量和减肥功效

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蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油577千卡888千卡1.4克98克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
低筋面粉620千卡354千卡9.4克1.4克
总量281蔓越莓饼干热量/卡路里1330千卡
汽车打蜡 热量1330千卡,相当于汽车打蜡296分钟消耗的热量...270

蔓越莓饼干的做法共7个步骤

食材主料/辅料

黄油(65克)、炼乳(适量)、低筋面粉(175克)、蔓越莓(若干)

1/7. 黄油软化类似于花生酱软度,然后加入炼乳均匀搅拌,不用打发

蔓越莓饼干的做法图解2

2/7. 倒入事先打好的鸡蛋全液,和黄油炼乳一起均匀搅拌

3/7. 加入面粉慢慢揉,无需揉出劲道~成型即可

4/7. 面团用保鲜膜包裹 入冰箱冷冻45分钟~1小时

蔓越莓饼干的做法图解5

5/7. 拿出切片(不宜过厚)

蔓越莓饼干的做法图解6

6/7. 进入烤箱烘焙~中火17分钟

蔓越莓饼干的做法图解7

7/7. 完工啦~

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效;

炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蔓越莓饼干热量1330 千卡
  • 脂肪108.6 克
  • 蛋白质19.1 克
  • 碳水化合物134.9 克
  • 145.3 毫克
  • 303 毫克
  • 1 毫克
  • 396 毫克

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