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西红柿鸡蛋

西红柿鸡蛋的热量和减肥功效

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西红柿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿80千卡16千卡0.7克0.2克
鸡蛋715千卡143千卡12.56克9.51克
6千卡31千卡1.7克0.2克
总量1020西红柿鸡蛋热量/卡路里801千卡
开飞机 热量801千卡,相当于开飞机400分钟消耗的热量...120

西红柿鸡蛋的做法共6个步骤

食材主料/辅料

西红柿(500克)、鸡蛋(500克)、葱(20克)、盐(适量)
西红柿鸡蛋的做法图解1

1/6. 切好西红柿

2/6. 打好鸡蛋

3/6. 等油开了放葱花

4/6. 放鸡蛋;翻炒

5/6. 放西红柿;翻炒

6/6. 放入西红柿翻炒3-4分钟即可出锅

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、美容、抗癌等功效;可与鸡蛋、卷心菜、西葫芦搭配;与鳙鱼、鱼肉、草鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、美容护肤等功效;可与紫菜、桂圆肉、海虾搭配;与兔肉、甲鱼 、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有治疗高血压、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与肩部牛肉、芦荟、后腱牛肉搭配;与蜂蜜、嫩豆腐、冬枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿鸡蛋热量801 千卡
  • 脂肪9.91 克
  • 蛋白质14.96 克
  • 碳水化合物7.92 克
  • 160 毫克
  • 87.7 毫克
  • 2.65 毫克
  • 478 毫克

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