| 抹茶拿铁 0失败 超赞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 173克 | 抹茶拿铁 0失败 超赞热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于有氧拳击操27分钟消耗的热量...600 | |||||
抹茶拿铁 0失败 超赞的做法共6个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（看你自己的口味咯）、白糖（适量）、牛奶（y要多少加多少）
1/6. 抹茶粉加白糖还有牛奶
2/6. 牛奶加糖然后摇一摇拉拉啦
3/6. 加入抹茶粉
4/6. 按你自己的口味来加
5/6. 拉拉拉拉啦 摇起来
6/6. 棒棒得
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗病毒菌、促消化、抗皮肤老化等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、大便秘结、美容养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与菠萝、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶拿铁 0失败 超赞热量271 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠38.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克