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抹茶拿铁 0失败 超赞

抹茶拿铁 0失败 超赞的热量和减肥功效

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抹茶拿铁 0失败 超赞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
抹茶粉20千卡246千卡4.5克1.8克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
总量173抹茶拿铁 0失败 超赞热量/卡路里271千卡
有氧运动 热量271千卡,相当于有氧运动59分钟消耗的热量...275

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法共6个步骤

食材主料/辅料

抹茶粉(看你自己的口味咯)、白糖(适量)、牛奶(y要多少加多少)
抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解1

1/6. 抹茶粉加白糖还有牛奶

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解2

2/6. 牛奶加糖然后摇一摇拉拉啦

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解3

3/6. 加入抹茶粉

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解4

4/6. 按你自己的口味来加

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解5

5/6. 拉拉拉拉啦 摇起来

抹茶拿铁 0失败 超赞的做法图解6

6/6. 棒棒得

食材功效信息

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗病毒菌、促消化、抗皮肤老化等功效;可与苹果、国光苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、止咳、疗疮去酒毒等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、大便秘结、美容养颜等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与菠萝、菠菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶拿铁 0失败 超赞热量271 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质11.41 克
  • 碳水化合物103.3 克
  • 38.6 毫克
  • 267 毫克
  • 0.23 毫克
  • 240 毫克

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