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巧克力脆片

巧克力脆片的热量和减肥功效

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巧克力脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
巧克力589千卡589千卡4.3克40.1克
总量100巧克力脆片热量/卡路里589千卡
粉刷 热量589千卡,相当于粉刷196分钟消耗的热量...180

巧克力脆片的做法共6个步骤

食材主料/辅料

巧克力(100克)、早餐玉米片(50克)、保鲜膜(一张)
巧克力脆片的做法图解1

1/6. 首先把你放了很久的巧克力,或者不想吃了的巧克力放在干净的碗里,放进微波炉,用最高温加热30秒后拿出,搅拌一下,再加热30秒,反复加热直至巧克力全部融化,千万要时不时拿出来看一下,防止巧克力焦了

巧克力脆片的做法图解2

2/6. 巧克力全部溶化后,加入早餐玉米片,建议用不甜的那种,不然巧克力也是甜的,玉米片也是甜的,到时候成品会甜到你齁住的!!

巧克力脆片的做法图解3

3/6. 不断得搅拌,可以试搅拌程度来增加玉米片的量,所以小编其实没有算玉米片用了多少,巧克力多了不断的加就行,不要浪费嘛。。

巧克力脆片的做法图解4

4/6. 在砧板上铺上保鲜膜,把碗里的巧克力。。。。弄成。。一坨。。。。一坨。。请不要延边他们。。。

巧克力脆片的做法图解5

5/6. 好了以后,把砧板放进冰箱,一个小时以后,等巧克力凝固了,把他们装进高大上包装袋中!!之前他是什么谁都看不见了!!就是啦么简单!!就是啦么好吃!!因为里面的玉米片很脆,所以吃起来绝对比原来的纯巧克力好吃哦!!

巧克力脆片的做法图解6

6/6. 看!!多换些包装!就是啦么高大上!!

食材功效信息

巧克力的热量589千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有增强免疫力、促进消化、助产等功效;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 巧克力脆片热量589 千卡
  • 脂肪40.1 克
  • 蛋白质4.3 克
  • 碳水化合物53.4 克
  • 111.8 毫克
  • 111 毫克
  • 1.7 毫克
  • 254 毫克

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