| 蒜蓉粉丝蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 蒜蓉粉丝蒸虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于擦洗地板98分钟消耗的热量...228 | |||||
蒜蓉粉丝蒸虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、大蒜（适量）、红辣椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 基围虾剪掉须须，开背去除虾线，用刀破开虾背，然后横向切几道，但是不要把虾切断，粉丝提前泡一下
2/5. 将大蒜剥好，切碎，红辣椒切小丁，泡好的粉丝摆盘，放上解剖好的虾虾…哈哈，备用
3/5. 油，5,6成热到入将切好的大蒜（油太热容易糊）爆香一下下，然后放到每个虾的肉肉上
4/5. 酱油适量，加糖，搅拌（我加了点盐，于是味道有点重，所以建议不加盐，酱油本身就有味道）淋在虾，粉丝上 ，然后撒上红辣椒丁……美呆了，想想都饿了
5/5. 最后就是上锅蒸啦！水开后在放入，蒸个5分钟就够了，要不然就老了。好饿哟～～
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性欲、防心肌梗死等功效；可与油菜、韭菜、大葱搭配；与鸡肉、木瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉粉丝蒸虾热量371 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克