首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
爱心香煎土豆饼

爱心香煎土豆饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
爱心香煎土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土豆225千卡76千卡2克0.2克
总量296爱心香煎土豆饼热量/卡路里225千卡
劈叉 热量225千卡,相当于劈叉90分钟消耗的热量...150

爱心香煎土豆饼的做法共3个步骤

食材主料/辅料

土豆(2个)、蒜香烤肠(1个)、小葱(几根)、芝麻(适量)、鸡精(少许)、盐(少许)、白砂糖(两勺)、鸡蛋(2个)、面粉(2-4勺)

1/3. 土豆去皮切丁,上锅蒸熟,像土豆泥,但不那么松软。

爱心香煎土豆饼的做法图解2

2/3. 将其他食材全部切丁倒入蒸熟的土豆中,盐,鸡精,糖,鸡蛋都放入,搅拌均匀,面粉是为了使饼有一定的粘稠度,不会在煎制过程中松散,盐和鸡精只需少许调味用,看你喜欢咸的还是甜的,给小孩吃最好是甜的,注意多放点糖就好,也不用太多,头一次煎一个尝尝味道。

爱心香煎土豆饼的做法图解3

3/3. 锅内加油预热,放入铁制爱心模具(网上有卖,5元左右),再舀一勺土豆糊填入模具中,记得铲一下防止沾锅和烧焦,成型了就拿掉模具,将饼翻面,多次翻面炸至金黄后可出锅。

食材功效信息

土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利水消肿、美容护肤、和胃等功效;可与豇豆、黄瓜、豆角搭配;与西红柿、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 爱心香煎土豆饼热量225 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质2 克
  • 碳水化合物17.2 克
  • 2.7 毫克
  • 8 毫克
  • 0.8 毫克
  • 342 毫克

相关知识

扫一扫手机查看