卤肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
总量 | 135克 | 卤肉饭热量/卡路里35千卡 | |||
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1/3. 蘑菇切块,肉切块,蒜姜切末,红洋葱切丝放淀粉伴着放一边
2/3. 到油炸洋葱变脆金黄捞出,炸了洋葱的油继续留锅里加热放蒜姜末八角爆香,变金黄后放五花肉,等五花肉炸出油变色后倒入料酒,红烧汁,生抽,冰糖翻炒,然后放香菇,红洋葱(洋葱炸的时候如果连到一起把它切碎),继续翻炒,放点生抽,加水,水淹没到肉即可,大火不断翻炒
3/3. 然后收汁,即可
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效;可与木瓜、草鱼、冬瓜搭配;与明虾、西红柿、鹌鹑相克,同食可能会引起不适;