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排骨玉米汤

排骨玉米汤的热量和减肥功效

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排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
玉米280千卡196千卡4克1克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
总量723排骨玉米汤热量/卡路里1573千卡
木管乐器 热量1573千卡,相当于木管乐器786分钟消耗的热量...120

排骨玉米汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

排骨(适量)、玉米(3个)、胡萝卜(1根)、盐(2勺)
排骨玉米汤的做法图解1

1/1. 把排骨、胡萝卜和玉米放进锅里,再加水和盐,等5~10分钟放入碗里既可。

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、滋阴、补虚等功效;可与洋葱、山楂、南瓜搭配;与田螺、甘草、菊花相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有防癌、利水通淋、治疗高血压等功效;可与洋葱、橙子、魔芋搭配;与海螺、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、润肺祛痰、促消化等功效;可与香菇、羊排、草鱼搭配;与辣椒、苹果、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 排骨玉米汤热量1573 千卡
  • 脂肪21.6 克
  • 蛋白质23.3 克
  • 碳水化合物33.5 克
  • 45.6 毫克
  • 9 毫克
  • 1.9 毫克
  • 512 毫克

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