排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
总量 | 723克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1573千卡 | |||
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1/1. 把排骨、胡萝卜和玉米放进锅里,再加水和盐,等5~10分钟放入碗里既可。
排骨的热量264千卡(每100克);具有润肠胃、滋阴、补虚等功效;可与洋葱、山楂、南瓜搭配;与田螺、甘草、菊花相克,同食可能会引起不适;
玉米的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有防癌、利水通淋、治疗高血压等功效;可与洋葱、橙子、魔芋搭配;与海螺、田螺、扇贝相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有消食、润肺祛痰、促消化等功效;可与香菇、羊排、草鱼搭配;与辣椒、苹果、白萝卜相克,同食可能会引起不适;