| 排骨玉米汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 723克 | 排骨玉米汤热量/卡路里1573千卡 | |||
 热量1573千卡，相当于对面舞350分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨玉米汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、玉米（3个）、胡萝卜（1根）、盐（2勺）
1/1. 把排骨、胡萝卜和玉米放进锅里，再加水和盐，等5~10分钟放入碗里既可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋阴、补虚等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与田螺、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、利水通淋、治疗高血压等功效；可与洋葱、橙子、魔芋搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、润肺祛痰、促消化等功效；可与香菇、羊排、草鱼搭配；与辣椒、苹果、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨玉米汤热量1573 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克