西红柿涮羊肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
总量 | 263克 | 西红柿涮羊肉汤面热量/卡路里42千卡 | |||
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1/5. 西红柿切块葱切小块,下去热油锅里翻炒至出汁
2/5. 添水烧开,再烧两分钟使汤色变红,调味,关火
3/5. 另起一锅烧开水,把面条煮熟捞起备用
4/5. 把涮羊肉倒入面条锅里烫熟捞起备用
5/5. 把面条羊肉装碗里,西红柿和汤倒入碗里,装饰些香菜叶。
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、促消化、预防高血压等功效;可与芥蓝、三文鱼、西葫芦搭配;与猪肝、草鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;