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西红柿涮羊肉汤面

西红柿涮羊肉汤面的热量和减肥功效

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西红柿涮羊肉汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
总量263西红柿涮羊肉汤面热量/卡路里42千卡
潜泳 热量42千卡,相当于潜泳3分钟消耗的热量...900

西红柿涮羊肉汤面的做法共5个步骤

食材主料/辅料

西红柿(1个)、鲜面条(适量)、涮羊肉(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)、香菜(1根)、葱白(1段)
西红柿涮羊肉汤面的做法图解1

1/5. 西红柿切块葱切小块,下去热油锅里翻炒至出汁

西红柿涮羊肉汤面的做法图解2

2/5. 添水烧开,再烧两分钟使汤色变红,调味,关火

西红柿涮羊肉汤面的做法图解3

3/5. 另起一锅烧开水,把面条煮熟捞起备用

西红柿涮羊肉汤面的做法图解4

4/5. 把涮羊肉倒入面条锅里烫熟捞起备用

西红柿涮羊肉汤面的做法图解5

5/5. 把面条羊肉装碗里,西红柿和汤倒入碗里,装饰些香菜叶。

食材功效信息

西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、促消化、预防高血压等功效;可与芥蓝、三文鱼、西葫芦搭配;与猪肝、草鱼、鱼头相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 西红柿涮羊肉汤面热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
  • 5 毫克
  • 9.7 毫克
  • 0.4 毫克
  • 200 毫克

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