首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
毛豆炒五花肉

毛豆炒五花肉的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
毛豆炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
毛豆362千卡131千卡13.1克5克
五花肉1803千卡508千卡9.27克52.33克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
红辣椒118千卡40千卡1.87克0.44克
总量1039毛豆炒五花肉热量/卡路里2308千卡
吹雪机 热量2308千卡,相当于吹雪机513分钟消耗的热量...270

毛豆炒五花肉的做法共1个步骤

食材主料/辅料

毛豆(半斤)、五花肉(随便放,爱吃肉的朋友可以多放点)、青椒(五六个)、红辣椒(适量)、盐(一勺)、酱油(一勺)、料酒(两勺)
毛豆炒五花肉的做法图解1

1/1. 先放油把蒜,姜爆炒一下,再放肉,等肉差不多变色后再放料酒,几秒钟后再放豆子,炒一分钟当辣椒和酱油,放少许水盖锅闷一分钟,出锅前放盐,美味就出来啦!

食材功效信息

毛豆的热量131千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒等功效;可与香菇、花生、丝瓜搭配;与蕨菜、鱼肉、鱼头相克,同食可能会引起不适;

五花肉的热量508千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有滋肝阴、补肾养血、止消渴等功效;可与萝卜、丝瓜、白菜搭配;与百合、田螺、香菜相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓解疲劳、解热、促消化等功效;可与猪肝、鲳鱼、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

红辣椒的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有促进血液循环、降血糖、健胃等功效;可与圆白菜、羊肉、明虾搭配;与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 毛豆炒五花肉热量2308 千卡
  • 脂肪57.97 克
  • 蛋白质25.24 克
  • 碳水化合物24.71 克
  • 126.9 毫克
  • 185 毫克
  • 5.8 毫克
  • 1133 毫克

相关知识

扫一扫手机查看