腊肉炒黄鳝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
黄鳝 | 克 | 344千卡 | 89千卡 | 18克 | 1.4克 |
腊肉 | 克 | 1384千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
总量 | 586克 | 腊肉炒黄鳝热量/卡路里1728千卡 | |||
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1/7. 准备好黄鳝,切片!脊背上用刀扎一下额
2/7. 切好的那肉 稍许薄一点
3/7. 准备好葱 姜 干辣椒
4/7. 青红椒切块 葱切段 忘拍照片了
5/7. 热锅放腊肉炸一下
6/7. 然后放油 依次放黄鳝片 姜 蒜 干辣椒 大火爆炒一分钟加入料酒 酱油 盐 继续翻炒一分钟
7/7. 倒入辣椒炒一会,辣椒但生就可以装盘咯
黄鳝的热量89千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有祛风通络、强精止血、滋补肝肾等功效;可与藕搭配;与南瓜、菠菜、枣(鲜)相克,同食可能会引起不适;
腊肉的热量692千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有开胃祛寒、消食等功效;