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香蒜煎蘑菇

香蒜煎蘑菇的热量和减肥功效

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香蒜煎蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
口蘑726千卡242千卡38.7克3.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
4千卡59千卡2克0克
黄油133千卡888千卡1.4克98克
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
总量444香蒜煎蘑菇热量/卡路里1061千卡
爬楼梯 热量1061千卡,相当于爬楼梯133分钟消耗的热量...480

香蒜煎蘑菇的做法共4个步骤

食材主料/辅料

口蘑(300克)、大蒜(3瓣)、干辣椒(2个)、盐(一点点)、黄油(15克)、黑胡椒(一点点)
香蒜煎蘑菇的做法图解1

1/4. 蘑菇洗净 切块备用 打开火锅电源 融化黄油 放入蒜片 干辣椒煎香

香蒜煎蘑菇的做法图解2

2/4. 放入蘑菇

香蒜煎蘑菇的做法图解3

3/4. 煎至蘑菇金黄 撒入黑胡椒

香蒜煎蘑菇的做法图解4

4/4. 出锅

食材功效信息

口蘑的热量242千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防糖尿病、促进排毒、治疗便秘等功效;可与冬瓜搭配;与味精相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有改善肝功能、防肿瘤、保护肝功能等功效;可与莴笋、猪肉、洋葱搭配;与鸡翅、鸭肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、健胃、帮助消化等功效;可与虾、明虾、卷心菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、祛除腥膻之味、增进食欲等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效;

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营养信息

  • 香蒜煎蘑菇热量1061 千卡
  • 脂肪117.51 克
  • 蛋白质65.97 克
  • 碳水化合物129.93 克
  • 11236.1 毫克
  • 372 毫克
  • 31.41 毫克
  • 4680 毫克

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