黄山炖鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸽子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
总量 | 337克 | 黄山炖鸽热量/卡路里718千卡 | |||
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1/5. 将山药削去外皮,洗净,切成0.1 厘米厚的片,放开水锅中浸烫一下捞起;
2/5. 葱姜洗净,葱打结,姜切块拍松;
3/5. 将鸽子宰杀治净,从腹部(靠近肛门附近)开一小口,掏出内脏(留肫、肝),洗净;
4/5. 洗净的鸽子下开水锅中浸烫一下,捞起再清洗一次,放在汤碗内;
5/5. 在汤碗内放入山药片、葱结、姜块、精盐、冰糖、黄酒和鸡汤750毫升,用一个大盘盖在汤碗上,上笼蒸熟取出,淋入熟鸡油即成。
鸽子的热量213千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补气虚、暖腰膝、滋养等功效;可与玉米搭配;