热干面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
总量 | 73克 | 热干面热量/卡路里278千卡 | |||
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1/3. 碱面条放进煮开的水里煮二到三分钟。
2/3. 面条煮好过,晾干水,放进碗里,撒一点香油(或者食用油)
3/3. 放一勺蒜泥水,一勺生抽,一勺醋(个人喜欢酸酸的,所以放了很多醋,哈哈),一勺萝卜干和酸豆角,一勺辣椒油,一勺半芝麻酱,最后撒一点葱花,就可以了~。
芝麻酱的热量381千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:钠盐含量过高;具有降血压、防治皮肤炎症、滋补养生等功效;可与油麦菜搭配;