被遗忘了木鱼花的大阪烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
总量 | 287克 | 被遗忘了木鱼花的大阪烧热量/卡路里509千卡 | |||
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1/7. 鸡蛋打散,小葱切末,酱牛肉切小块备用
2/7. 锅里加热底油,六成热后倒入一半的鸡蛋液
3/7. 放上切好的酱牛肉
4/7. 撒大量葱花
5/7. 再倒上鸡蛋液,翻面煎熟
6/7. 装盘后抹上照烧酱,挤上美乃滋
7/7. 最后撒上木鱼花,开动。我忘撒了,等吃完了才想起来的。只能又单独吃了点木鱼花。。。告诉我,我不是一个人。。。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与黄豆、肥牛、基围虾搭配;与鹅蛋、桔子、豆浆相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有缓疲劳、降低胆固醇、预防高血压等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;
酱牛肉的热量246千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有消水肿、化痰息风、滋养脾胃等功效;与红糖、橄榄相克,同食可能会引起不适;