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红酒雪梨

红酒雪梨的热量和减肥功效

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红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
红酒93千卡69千卡0.2克0克
雪梨256千卡73千卡0.9克0.1克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量869红酒雪梨热量/卡路里483千卡
洗车 热量483千卡,相当于洗车161分钟消耗的热量...180

红酒雪梨的做法共4个步骤

食材主料/辅料

红酒(一碗)、雪梨(两个)、柠檬(1/4)、西柚肉(一块)、冰糖(适量)、清水(一碗)
红酒雪梨的做法图解1

1/4. 1梨削皮,去核,洗净2西柚肉搁碗里用勺子碾碎3将准备好的食材、辅料一起倒进锅里,先大火烧开,再改小火炖10到15分钟(别忘了挤1/4的柠檬汁哦)

红酒雪梨的做法图解2

2/4. 炖好后,用筷子先把梨夹进碗里,然后汤汁过筛,将西柚肉过滤出来!(过滤出的西柚肉就不要了,为了不影响口感)

红酒雪梨的做法图解3

3/4. 做好的红酒雪梨将其冷却后,放入冰箱冷藏泡制12小时左右就可以享用了!

红酒雪梨的做法图解4

4/4. 泡的时间越长,颜色越鲜艳

食材功效信息

红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌症、抗炎、抗氧化等功效;可与花生、花生仁、花生米搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;

雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺止咳、解疮毒、清热等功效;可与无花果、姜汁、芝麻搭配;与哈密瓜、螃蟹、白开水相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、清热化痰、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配;与橘子、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红酒雪梨热量483 千卡
  • 脂肪1.3 克
  • 蛋白质2.2 克
  • 碳水化合物26.4 克
  • 13.5 毫克
  • 120 毫克
  • 1.8 毫克
  • 343 毫克

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