红酒雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
总量 | 869克 | 红酒雪梨热量/卡路里483千卡 | |||
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1/4. 1梨削皮,去核,洗净2西柚肉搁碗里用勺子碾碎3将准备好的食材、辅料一起倒进锅里,先大火烧开,再改小火炖10到15分钟(别忘了挤1/4的柠檬汁哦)
2/4. 炖好后,用筷子先把梨夹进碗里,然后汤汁过筛,将西柚肉过滤出来!(过滤出的西柚肉就不要了,为了不影响口感)
3/4. 做好的红酒雪梨将其冷却后,放入冰箱冷藏泡制12小时左右就可以享用了!
4/4. 泡的时间越长,颜色越鲜艳
红酒的热量69千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌症、抗炎、抗氧化等功效;可与花生、花生仁、花生米搭配;与鳕鱼相克,同食可能会引起不适;
雪梨的热量73千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清肺止咳、解疮毒、清热等功效;可与无花果、姜汁、芝麻搭配;与哈密瓜、螃蟹、白开水相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰、清热化痰、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配;与橘子、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;