紫薯冰淇淋做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
紫薯 | 克 | 59千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
总量 | 232克 | 紫薯冰淇淋做法热量/卡路里150千卡 | |||
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1/10. 将紫薯去皮,放在锅里蒸一下,然后捣成紫薯泥。
2/10. 材料:紫薯80克,纯牛奶90ml,白砂糖30克,淡奶油150ml
3/10. 放糖。
4/10. 放淡奶油。
5/10. 放纯牛奶。
6/10. 将材料混合均匀。
7/10. 先启动面包机,选着“iMix”功能,时间设置30分钟,然后将材料倒入冰淇淋桶内。
8/10. 搅拌至膨胀凝固状态即可。
9/10. 这样就做好了,很简单哦。
10/10. 挖成小球放在玻璃杯中。
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有强肾阳、抗癌、抗衰老等功效;可与排骨、水芹菜、猪排搭配;与鸡蛋、西红柿、柿子相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有大便秘结、美容养颜、防治近视等功效;可与桃、香蕉、木瓜搭配;与酒、韭菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;