| 全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于爵士乐健身操117分钟消耗的热量...360 | |||||
全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法共7个步骤
食材主料/辅料
可可粉（10克）、低粉（75克）、鸡蛋（3只）、细砂糖（75克）、食用油（20克）
1/7. 鸡蛋3个加75克细砂糖
2/7. 滴入几滴白醋，有利于打发（不要问我为什么加了好打发，我也不知道。等我有空问度娘）
3/7. 因为是全蛋打到这样的浓稠状态就好，有纹路。不用像打蛋白那么硬
4/7. 低粉和可可粉混合筛入蛋糊中，翻拌均匀，再加入20克油拌匀
5/7. 拌好倒入模具，（因为懒得吃完还要洗模具，所以我加了锡纸。）
6/7. 烤箱185.中上层20钟，出炉了
7/7. 这个是用方模做的
食材功效信息
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效；可与桂圆、茼蒿、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；
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营养信息
- 全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量700 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物235.12 克
- 钠165.4 毫克
- 钙150 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾498 毫克