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全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的热量和减肥功效

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全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
可可粉35千卡349千卡20.9克8.4克
低粉266千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
细砂糖300千卡400千卡0克0克
总量229全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量/卡路里700千卡
刮掉油漆 热量700千卡,相当于刮掉油漆233分钟消耗的热量...180

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法共7个步骤

食材主料/辅料

可可粉(10克)、低粉(75克)、鸡蛋(3只)、细砂糖(75克)、食用油(20克)
全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解1

1/7. 鸡蛋3个加75克细砂糖

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解2

2/7. 滴入几滴白醋,有利于打发(不要问我为什么加了好打发,我也不知道。等我有空问度娘)

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解3

3/7. 因为是全蛋打到这样的浓稠状态就好,有纹路。不用像打蛋白那么硬

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解4

4/7. 低粉和可可粉混合筛入蛋糊中,翻拌均匀,再加入20克油拌匀

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解5

5/7. 拌好倒入模具,(因为懒得吃完还要洗模具,所以我加了锡纸。)

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解6

6/7. 烤箱185.中上层20钟,出炉了

全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友的做法图解7

7/7. 这个是用方模做的

食材功效信息

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、预防动脉硬化、健脑益智等功效;可与桂圆、茼蒿、小米搭配;与茶叶、鹅蛋、鹅相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效;

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营养信息

  • 全蛋法可可蛋糕-简单到没朋友热量700 千卡
  • 脂肪19.31 克
  • 蛋白质42.86 克
  • 碳水化合物235.12 克
  • 165.4 毫克
  • 150 毫克
  • 3.35 毫克
  • 498 毫克

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