鲜奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
吉利丁 | 克 | 8千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
鲜奶油 | 克 | 1582千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
总量 | 384克 | 鲜奶冻热量/卡路里1841千卡 | |||
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1/7. 将吉利丁放入水里软化。
2/7. 将牛奶、鲜奶油、香草籽和泡好的吉利丁,倒入锅中加热。
3/7. 在搅拌盆中倒入蛋黄及细砂糖,用打蛋器搅拌直到颜色发白为止。
4/7. 将3慢慢倒入2中,再用打蛋器轻轻搅拌,全部搅拌均匀,再度用文火加热,熬煮至83℃,或是用耐热橡皮刮刀舀一些起来,用手指或汤匙在液体上划一条线,会留下条状痕迹的浓度。
5/7. 用滤网过滤后倒入搅拌盆,盆底浸泡冰水,偶尔搅拌,等待冷却直到呈现浓稠状为止。将打发好的鲜奶油加入搅拌均匀。
6/7. 将鲜奶冻糊倒入陶瓷杯,然后拿起来在桌上轻轻敲打,让鲜奶冻糊平均分布后,排放在烤盘上放进冰箱冷藏凝固。
7/7. 用汤匙舀起打发鲜奶油,放在鲜奶冻中央,放上樱桃,挤上巧克力酱,再摆上香叶芹点缀即可。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美白、美容养颜、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、黑豆、甘蔗搭配;与杨梅、香椿、韭菜相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效;可与苋菜、玉米、香椿搭配;与鹅肉、红薯、茶叶相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效;
吉利丁的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
鲜奶油的热量879千卡(每100克);具有治便秘、增强体抗力、预防便秘等功效;