| 韩国部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 1498克 | 韩国部队锅热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于粉刷251分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国部队锅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
年糕条（10条）、韩国农心辣白菜泡面（一袋）、韩国泡菜（一袋）、洋葱（半个）、尖椒（半个）、火腿肠（一根）、土豆（半个）、油菜（适量）、木耳（适量）、黄豆芽（适量）、金针菇（适量）、芝士（3片）、水煮肉片汤（适量）、红盒韩国辣酱（两勺）、绿盒韩国蒜蓉辣酱（一勺）、番茄酱（2勺）、农心辣白菜方便面调料（全部）、白糖（2大勺）、水（适量）、食用油（少量）
1/6. 所有的菜洗净、方便面打开、辣白菜撕开准备好、开始调酱汁
2/6. 2勺红盒韩国辣酱+1勺绿盒韩国蒜蓉辣酱+1勺番茄酱+2大勺白糖+方便面调料←_←放碗里←_←多这步骤干净一些、不至于手忙脚乱
3/6. 锅里倒入油、放入葱 蒜 洋葱 炒出香味 加入尖椒圈炒香后…加入辣白菜继续炒…再加入我前一天剩的水煮肉片汤…再加入刚才调好的酱汁…
4/6. 放入年糕条、放土豆片（一定要先放不然不烂）、煮开
5/6. 住开后放入剩下的菜……黄豆芽、火腿肠、金针菇、木耳、油菜←_←继续煮
6/6. 煮沸后放入方便面、面快熟的时候放芝士片……喜欢多少放多少……就可以起锅啦！
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有大便秘结、预防大肠癌、促进消化等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、祛痰利尿、预防高血压等功效；可与鸡蛋、小米、松子搭配；与蜂蜜、小龙虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与虾、羊肉、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、补虚、滋肝阴等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、抗衰老、健脾等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与螃蟹、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国部队锅热量753 千卡
- 脂肪14.13 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物69.5 克
- 钠1044.4 毫克
- 钙173 毫克
- 铁10.77 毫克
- 钾1932 毫克