| 茭白炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 386克 | 茭白炒肉丝热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于打字419分钟消耗的热量...90 | |||||
茭白炒肉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
茭白（2个）、猪肉丝（少量）、青椒（1个）、胡萝卜（少量）
1/3. 肉丝加入少量盐，姜丝，料酒，抓匀后腌制10分钟。
2/3. 茭白，胡萝卜，青椒切丝。
3/3. 热锅放油加热，葱姜爆香，放肉丝翻炒至变色，加入茭白丝炒至半熟，加入盐，糖调味（可加入一勺鲍鱼汁）接着翻炒熟，再加入胡萝卜丝，最后青椒丝炒熟，装盘
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒毒、补虚健体、利尿止渴等功效；可与猪肝、牛里脊、牛肉搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茭白炒肉丝热量628 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物7 克
- 钠63.3 毫克
- 钙15 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾371 毫克