| 香蕉椰蓉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉泥 | 克 | 191千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葵花籽油 | 克 | 674千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 椰汁 | 克 | 173千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 低筋面粉 | 克 | 620千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 735克 | 香蕉椰蓉蛋糕热量/卡路里2067千卡 | |||
 热量2067千卡，相当于誊写899分钟消耗的热量...138 | |||||
香蕉椰蓉蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉泥（210克）、砂糖（50克）、鸡蛋（150克）、葵花籽油（75克）、椰汁（75克）、低筋面粉（175克）、香蕉（半根）、椰蓉（适量）
1/8. 全蛋液中加入砂糖
2/8. 用电动打蛋器打至变白变稠，打全蛋会有点慢，有点耐心哦～
3/8. 倒入葵花籽油和椰浆
4/8. 倒入香蕉泥，之前可将香蕉放入保鲜袋中用手压成泥
5/8. 用打蛋器搅拌均匀后倒入低筋面粉，用刮刀翻拌均匀
6/8. 将香蕉切成薄片放入糊中，不可切成厚片，不然就会掉进去的
7/8. 在撒上椰蓉，放入烤箱中层，140度，上下火大约35分钟即可
8/8. 成品！
食材功效信息
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、西红柿、干辣椒搭配；与豆奶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有提高免疫力、防衰老、预防心血管疾病等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉椰蓉蛋糕热量2067 千卡
- 脂肪111.31 克
- 蛋白质26.96 克
- 碳水化合物210.54 克
- 钠203.4 毫克
- 钙65 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾906 毫克