| 小鸡烧粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 96克 | 小鸡烧粉丝热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于健身操69分钟消耗的热量...280 | |||||
小鸡烧粉丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小鸡（半只）、粉丝（适量）、盐（适量）、味精（一点点）、红椒（一根）、葱（适量）、老抽（两勺）、生抽（两勺）
1/4. 将小鸡切块，粉丝泡开待用。
2/4. 热锅凉油放入生姜片，小葱，蒜瓣，红椒热出香味后鸡块入锅翻炒至金黄后加入两勺生抽。
3/4. 加水，待水开后倒入两勺老抽提色。放入适量盐味精。
4/4. 放入粉丝（粉丝一定要最后放，放入3分钟后便可起锅）
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 小鸡烧粉丝热量324 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠9.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾18 毫克