| 开胃山楂膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 352克 | 开胃山楂膏热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于芭蕾舞104分钟消耗的热量...288 | |||||
开胃山楂膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、白糖（适量）
1/5. 山楂洗净泡一会,切成小块
2/5. 将切好的山楂放料理机加适量水打成泥
3/5. 倒入不沾锅加热,放白糖开小火搅拌，防止糊锅
4/5. 熬至浓稠
5/5. 放凉后倒入容器,儿子非常喜欢吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗衰老、平喘化痰等功效；可与杜仲、枸杞、牛肉搭配；与火龙果、胡萝卜、海参相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开胃山楂膏热量498 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克