| 霸王花蔬菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 霸王花 | 克 | 231千卡 | 326千卡 | 1.812克 | 0克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡腿菇 | 克 | 468千卡 | 257千卡 | 26.7克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 501克 | 霸王花蔬菜汤热量/卡路里1018千卡 | |||
 热量1018千卡，相当于乡村舞226分钟消耗的热量...270 | |||||
霸王花蔬菜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
霸王花（0.5朵）、玉米（10小节）、鸡腿菇（3片）、胡萝卜（3-5小块）、水（适量）
1/1. 所有食材，洗干净。装炖盅里，加水，上锅蒸炖30分钟即可！
食材功效信息
霸王花的热量326千卡（每100克）；具有止咳、止气痛、清热润肺等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、降血压、保护肝脏等功效；可与鸡蛋、豌豆、山药搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增加食欲、促消化、通便等功效；可与莴笋、竹荪、牛肉搭配；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与卷心菜、绿豆芽、圆白菜搭配；与山楂干、柠檬、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花蔬菜汤热量1018 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质33.512 克
- 碳水化合物83.6 克
- 钠1.1 毫克
- 钙962.27 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克