| 烫绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 287克 | 烫绿豆芽热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡，相当于林业工作7分钟消耗的热量...480 | |||||
烫绿豆芽的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、盐（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）、麻辣鲜（适量）
1/1. 把嫩嫩的绿豆芽洗干净，烧一壶开水，先用水没过绿豆芽烫一遍倒掉，再添水烫一遍，放上醋、麻辣鲜、少给一点点盐、鸡精，就完成了
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、清热解暑等功效；可与韭菜、蛤蜊、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促进消化、促消化等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、护肾等功效；可与土豆、桑葚、黄瓜搭配；与牛奶、豌豆、四季豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烫绿豆芽热量59 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质3.24 克
- 碳水化合物19.21 克
- 钠46533.5 毫克
- 钙711 毫克
- 铁28.46 毫克
- 钾463 毫克