香辣虾的热量和减肥功效

1/12. 材料准备好。

2/12. 虾洗干净后，用厨房剪刀剪开虾背和虾须，挑去虾线，用厨房纸擦干水份，一定擦干水份哦，要不油噼哩叭啦，非常吓人。

3/12. 黄瓜、芹菜切段，莲藕切薄片，葱取葱白切粒，姜蒜切片，黄瓜和莲藕一定也要擦干水份哦。

4/12. 干辣椒剪短，花椒、郫县豆瓣备好。

5/12. 锅下油烧至五六成热，将沥干水份的虾放入，炸至金黄卷曲即可捞出，锅里的油继续加热，油温达七八成热时，倒入虾复炸30秒，这样炸出来虾才会外酥内嫩哦。

6/12. 再把莲藕过过油，试试味道绝对不一样。

7/12. 黄瓜也要过油。

8/12. 锅里留少许底油，放入姜、蒜、葱白、干辣椒和花椒炒香，再放入郫县豆瓣略炒出红油。

9/12. 加入炸好的虾，淋入酱油，翻炒均匀。

10/12. 再放入莲藕和黄瓜，翻炒均匀。

11/12. 撒入糖和椒盐粉翻炒均匀。