| 西红柿生菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿生菜面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于蛙泳4分钟消耗的热量...600 | |||||
西红柿生菜面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、嫩生菜（适量）、细面条（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 准备一个西红柿，一颗生菜，锅里添清水煮开，放入西红柿煮开，加上盐继续煮2分钟，丢入面条，待面条煮熟加上生菜，锅开后加入少量盐，鸡精，淋几滴香油即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗衰老、帮助消化等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与猪肝、皮皮虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿生菜面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克