| 麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 麻辣土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于打猎54分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（六个）、尖椒（两个）、干辣椒（十个）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 土豆切丝用水洗到无淀粉
2/6. 尖椒切丝
3/6. 油烧五成热，下干辣椒丝，炒到红油都逼出来
4/6. 放土豆丝，炒到八成熟
5/6. 加尖椒丝，放盐，味精即可
6/6. 出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、益气等功效；可与豆角、牛肉、牛腩搭配；与柿子、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、驱寒等功效；可与茄子、基围虾、北极虾搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 麻辣土豆丝热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克